The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage

I am enjoying reading this book now. It has arrived much earlier than expected and I appreciate it a lot!

Excellent read. It gives you that kick in the butt and head shake that you need to unscrew your life and start getting things done.

It’s worth your time! This will change your life better of you are struggling with something for a long time!

I love all the books of Mel Robbins and this one that I highly recommend for everybody trying to do their best in this very busy world. I am sure your perspective will change as your life will.

通勤のお供にAudible版を購入。 やってみたい、やらなくちゃと思ったらカウントダウン。5, 4, 3, 2, 1, Go! で行動に移す。脳が、やらない理由をあれこれ思いつく前に。脳が、やっぱりやめとこうとストップをかける前に。この本が言っているのは、煎じ詰めればこれだけです。シンプルですが、なるほどと思いました。日々、本当はやらなければならないけれど気がすすまないこと、考えたほうがいいけれど直面したくないこと、いろいろあるものですが、ロケットの発射のように、言い訳したがる自分の思考から問答無用で飛び出して、手掛け始めるというのは大事だと思います。 成功者が行動を継続できるのは、必ずしも楽しいからではない。どんなに長くやっていても、好きになれないことはある。やらなければいけないからやるのだ。やってみたら楽しいこと、自分に向いているとわかることもありますが、楽しくなかったからと言ってやめるのもまずい、それがやらなければならないことなら。Just do it. Get things done. もう一つ、これは著者の持論ではなく研究者の説からの引用ですが、目覚まし時計のスヌーズ機能は絶対に使うべきではない、という説明が新鮮で、その理由も説得力があり、取り入れていこうと思いました。あれは5分間だけ睡眠時間を延ばせたという単純な効果にはならないんですね… むしろその後の脳の活動を4時間くらい阻害してしまうと。新しい睡眠サイクルに入ることになってしまうからだそうです。確かに、二度寝したら驚くような長時間寝てしまうことってありますよね。私も、目覚まし時計がなったら、できるだけ（できるだけですが）5秒以内に体を起こすようになりました。NASAのカウントダウン音声の目覚ましとかあるといいですねえ。『サンダーバード』でもいい。 著者はTEDでも評価が高いようですが、さすがにナレーションがうまく、著者自身のつらい時期を語るChapter 2もテキパキと前向きで、聞き手を暗くさせません。全体的に早口ですが日本人にも聴き取りやすい明瞭な話し方です。内容もいいですが、リスニング教材を探している方にもおすすめできます。

This is absolutely a must read. Well organized and delivered by the author who is well a trained professional.

5秒ルール 直感で思ったことを実行する。 おれ、5秒で決断したよ。 届いたよ。英語わかんねぇや。

Easy to read and apply! Feeling motivated.

High quality good price

The book is actually an eye opener and of one really has the concentration to stop and count done it is actually saving time, pain and suffering in many occasion where someone would like to burst out. Saving time also in reflecting and acting immediately where necessary. It is a great book and Mel Robbins is an example how one can begin every day to become a better version of oneself.

Mel Robbins, The 5 Second Rule is easily in the top 3 best books I have ever read; and I read a lot of books! Thank you for writing it and sharing your wisdom with us! I started reading this book a few weeks ago and already I am breaking bad habits, actually focusing on things I need to do and being productive in my day! My schedule and life is feeling so much lighter now that I am getting work done and getting it out of my head! After all, “the brain remembers unfinished tasks more than finished ones!” And my head had been swarming with unfinished things for months! This book is a must read for anyone struggling to get work done, feeling frustrated on the lack of progress they have made toward their goals or dealing with worry or anxiety. I give it ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Super livre, ça a complètement changé m vie! Une technique complètement simple, mais super effective et facilement pratiquable au quotidien!